Доставка обедов в офис и доставка еды в Киеве – Кухня Vikki

Switch to desktop Register Login

Салат Зеленый рецепт. Низкокалорийный салат. Рецепт салата из капусты, огурцов, листьев салата и яиц

  

Советуем приготовить – очень быстрый, вкусный и полезный зеленый салат! Его будут кушать как взрослые, так и дети (в зависимости от их вкусовых предпочтений). Также рекомендовано для тех, кто на диете (по причине желания похудеть или по рекомендации врачей). Это салат диетический и низкокалорийный.

Ингредиенты для зеленого низкокалорийного салата следующие:

1. Капуста белокочанная (молодая) - двести грамм

2. Огурец - 1 штука (огородный или с теплицы)

3. Яйца отварные первой категории -  два штуки

4. Лук зеленый (перья) - десять грамм

5. Лисья зеленого салата – сто пятьдесят грамм

6. Укроп – пятнадцать грамм

7. Соль каменная йодированная - две щепотки

8. Черный перец (или молотый душистый) - одна щепотка

9. Растительное масло или оливковое - две столовые ложки

10. Для тех, кто любит покислее можно добавить лимонный сок или уксус.

Процесс и этапы приготовления зеленого салата:

1) Нашинковать мелко капусту (лучше брать молодую).

2) Добавляем щепотку соли в капусту и слегка жмём, чтобы она дала сок и стала мягче.

3) Лисья салата порезать или порвать руками (как Вам удобнее или как Вы привыкли готовить).

4) Порезать произвольно зелень укропа укроп и лук.

5) Нарезать полукольцами свежий огурец.

6) Порезать яйца отварные полукольцами.

7) Посолить, поперчить и добавить масло (оливковое, растительное).

8) Все тщательно перемешать и подавать к столу.

Салат готов. Советуем приготовить – очень быстрый, вкусный и полезный зеленый салат! Его будут кушать как взрослые, так и дети (в зависимости от их вкусовых предпочтений). Также рекомендовано для тех, кто на диете (по причине желания похудеть или по рекомендации врачей). Это салат диетический и низкокалорийный.

 

Приятного апатита желает Вам коллектив Кухни Викки! Побольше улыбайтесь и радуйтесь каждому дню! Любите своих родных и близких!

Последнее изменениеЧетверг, 16 Ноябрь 2017 12:47
Оцените материал
(0 голосов)
Наверх